EP.55 힐링을 위한 배스타임
등록일 : 2024.02.27현대백화점 3분쇼퍼 코알라
#HI-STORY피로를 풀어주는 입욕법 입욕 시 피로를 효과적으로 풀기 위한 물의 온도는 욕조에 몸을 담근 순간 따뜻하다라고 느끼는 정도에요. 사람마다 차이가 있으나 평균적으로 38~40도가 적당하니 참고하세요! 또한 입욕 시 몸의 일부분만 담그는 것만으로도 몸이 후끈 달아오르며 땀이 나죠. 그만큼 입욕은 몸의 대사 작용이 활발하게 일어나는데, 입욕 시간은 20분 내외가 좋습니다. 입욕제는 몸안에 독소를 제거해 주고 은은한 양으로 피로 해소에 도움을 주기 때문에 함께 사용하는 것을 추천해요. 새로운 봄이 다가오는 만큼 깨끗한 몸과 마음을 위해 배쓰 타임 어때요?
입욕은 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 보충을 위해 30분 전 따뜻한 물 한 컵을 마셔주는 게 좋아요. 또한 긴장 이완과 편안한 기분이 들게 하는 향초, 오일 버너, 디퓨저 등을 두고 향기를 채우는 것도 힐링을 위한 배스 타임의 꿀팁이죠! 음악도 빠질 수 없죠. 포털사이트에 명상음악이나 자연 소리 등을 검색하면 많은 콘텐츠가 있으니 활용해도 좋겠어요.
배스 타임 전에는 몸과 얼굴의 피부를 깨끗하게 클렌징 해주는것이 좋아요. 특히 메이크업은 꼭 지워서 입욕 동안 얼굴 속 노폐물이 충분히 빠져나올 수 있도록 해야하죠. 바디 스크럽을 활용해 팔꿈치와 발뒤꿈치, 무릎 등 거칠어지기 쉬운 부위까지 함께 케어해주자구요. 입욕하는 동안 헤어에는 트리트먼트를 듬뿍 발라 두면 영양흡수에 도움이 된답니다!
입욕이 끝난 후에는 나면 노폐물 배출이 이뤄지고 땀을 많이 흘렸기 때문에 보습이 꼭 필요해요! 후끈 달아오른 피부의 온도를 낮춰주면서 강력한 수분을 공급해 줄 수 있는 마스크팩이 제격이죠! 셀프 오일 마사지와 바디 크림의 보습을 통해 피부결을 건조해지지 않게 해주면서 림프가 순환되도록 도와주는 것도 좋아요. 이때 괄사 마사지기 등 각종 뷰티 툴을 활용해 보자고요.