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문화센터 소식

나를 만나는 시간, 하루명상

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  • 분류 공지사항
  • 등록일 2022.10.29
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BETTER LIFE 나를 만나는 시간, 하루명상

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나는 운이 좋다 나는 뭘 해도 운이 따른다 오늘도 만족하고 감사한 마음이 나의 운을 좋게 한다 모든 행운의 주인은 바로 나다.

사람은 누구나 운이 좋길 원합니다. 운이 좋아서 돈을 쉽게 벌고 금방 성공하며 삶을 즐기고 멋진 사람을 만나 사랑받길 원합니다. 그렇게 이런저런 조건들이 충족되어야 행복할 수 있다고 믿습니다. 그런데 행복에 무언가가 꼭 필요하다고 생각한 순간, 삶은 오히려 고달파집니다.

삶에 큰 영향을 끼치는 세 가지 요소가 있습니다. 바로 생각, 말, 행동입니다. 어떤 생각을 하는지, 어떤 말을 하고 어떤 행동을 하느냐에 따라 삶은 그 모양이 천차만별이 됩니다. 한 생각은 한 마디의 말을 만들고, 그 한 마디는 한 동작의 행동을 만듭니다. 그 행동은 어느새 내 삶의 습관이 되고 그 습관은 평생을 갑니다.

긍정의 잠재의식으로 내 삶을 바꾸기 위해 한 몸, 한 뜻, 한 정신으로 삶의 변화를 시작해 보세요. 생각하는 대로 모든 것이 되고, 말한 대로 모든 것이 이루어지고, 행동한 대로 모든 미래가 펼쳐집니다. 당신의 일생도 그렇게 바뀔 수 있습니다.

진짜 나를 만나는 시간 채환과 함께하는 하루명상 - 당신은 운이 좋은 사람입니다
CH 1985 더현대 서울
11.30(수) 14:00 ~ 15:00
판교점
1.6(금) 11:00 ~ 12:00

1회 15,000원 채환 명상가,귓전명상 채환TV유튜브채널 운영, 「인생을 바꾸는100일 마음챙김」, 「매일 운이 좋아지는21일 하루 명상」등 저자

모든 일에 애쓰며 살아온 당신, 안되는 일에 마음 쓰지 마세요. 인생 별거 없습니다. 재미있게 사세요. 잠시 생각을 멈추고 하루 명상을 시작해보세요! 나이가 들수록 편안해지고 행복해지는 삶의 비밀, 삶이 편안해지고, 재미있게 사는 비법을 찾는 시간이 되실겁니다.

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마음챙김이란, 현재 이 순간 판단하지 않고 있는 그대로 주의를 기울일 때 생겨나는 알아차림이다 - Jon Kabat-Zinn -

실리콘밸리의 전문가들, 세계적인 석학과 유명 셀럽들도 매료된 마음챙김 명상 마음챙김은 사고하고 판단하는 머리의 세계와 고요함과 명료함을 추구하는 가슴의 세계를 최적화하게 해 주는 매우 과학적이고 우수한 명상 방법입니다. 마음챙김 명상은 현재를 알아차리는 훈련을 통해 고요하고 명료한 마음의 힘을 길러주어 스트레스에서 벗어나 행복하고 풍요로운 삶을 열어 줍니다. 마음챙김 명상으로 열리는 내면의 쉴 공간, 나만의 카렌시아를 찾아보세요!

마음을 보듬고, 차분하게 마음챙김(Mindfulness) 명상
무역센터점
11.29(화) 14:00 ~ 15:00
 

1회 15,000원 안희영 한국MBSR연구소장, 미국MBSR 본부인증 국제 인증지도자, 국제 지도자 트레이너

유수 주간지 타임지에 마음챙김 혁명 (Mindful Revolution) 특집으로 보도된 바 있는 지구촌 명상의 대세. 마음챙김은 세계적으로 인정받고 있는 “오래된 미래”이자 가장 널리 알려져 있는 명상입니다. 스트레스와 무한경쟁 으로 만연된 현대사회에서 자기자신을 잘 돌보며 세상과 보다 따뜻하고 현명하게 관계 맺는 삶의 양식입니다.