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[10월]뻣뻣한 내 몸에 필요한 운동

지점
무역센터점
분류
추천강좌
등록일
2022.09.21

뻣뻣한 내 몸에 필요한 운동

목 19:00 ~ 19:50 · 8명정원 /  4회 50,000원 (10. 6 개강)
 

근력은 있는데 유연성이 부족하다고 느끼는 성인 누구나,

스트레칭 및 강화운동을 통해 유연성을 체계적으로

회복하는 시간입니다.
 

1강.코어근육을 준비하는 전신 스트레칭 운동

2강. 하지 유연성 회복 운동

3강. 골반 주변의 코어 근육을 강화하는 스트레칭

4강. 상지 유연성 회복 운동