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문화센터 소식

레전드 강사의 스폐셜 바디 코칭

  • 지점 전점
  • 분류 공지사항
  • 등록일 2021.12.13
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나를 바꾸는 1시간 투자 레전드 강사의 스폐셜 바디 코칭

허벅지 살빠지는 근육만콕 짚어하는 스트레칭

1. 16(일) 15:00 ~ 16:00 1회 18,000원

강하나 @kkangs_one 60만 강하나 유튜브 채널(강하나 스트레칭) 저서 <나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네> 방송다수출

살 빠지는 근육이 따로 있다는 것 알고 계시나요? 하체비만 이신 분들은 허벅지 운동을 잘못하여 다리가 더 두꺼워질 수 있습니다. 따라하기 쉽고 효과 빠른 동작으로 허벅지의 둘레를 줄여보세요! · 수업을 참여하신 모든 분들께는 [HYGGEE(휘게) 핫바디 워밍업크림 150ml]을 선물로 드립니다.

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SNPE

SNPE(Self Nature Posture Exercise)는 자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동법으로 몇 가지 전용 소도구를 이용해 우리 몸에서 통증을 느끼는 부위를 본래의 자세로 회복해 뒤틀린 척추를 교정하고 몸의 정렬을 바로잡는 자연 치유 프로그램이다.

바른자세 척추운동 선윤아의 SNPE 완전 정복하기

판교점 화 16:50 ~ 18:00 / 화 18:10 ~ 19:20 4회 50,000원 / 3회 37,500원 선윤아 더 바디 스튜디오 강사

척추변형으로 인한 통증완화 및 전체적인 바디체형을 교정할 수 있는 효과적인 프로그램입니다. ※ 고관벨트 체형교정벨트 및 도구 대여비 별도지참 1월 1. 4 ~ 1. 25 2월 2. 8 ~ 2. 22

수요 SNPE 바른자세 운동

수 11:00 ~ 12:00 / 수 12:10 ~ 13:10 (1.26~2.23) 4회 40,000원 조혜나 SNPE 전문강사

SNPE 운동은 타인의 도움 없이 본인의 의지와 노력만으로 비뚤어진 자세를 교정하고 통증을 없애는 새로운 개념의 자연 치유 운동입니다. ※ 고관벨트 체형교정 벨트 및 도구 대여비 별도 지참 / 첫 날 안내

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쑤샘과 함께하는 군살타파 뮤직 필라테스

판교점 1.22(토) 16:00~17:00

천호점 2.6(일) 15:00~16:00

1회 15,000원

신지수 청담 쑤 필라테스 대표

인생의 영원한 숙제 다이어트! 큰 근육부터 그동안 잘 쓰지 않았던 군살부분까지 시원하게 해소할 군살 타파 뮤직 필라테스입니다.