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문화센터 소식

다이어트 지금부터 시작해볼까?

  • 지점 전점
  • 분류 공지사항
  • 등록일 2021.09.24
집에서 놀면 뭐하니 다이어트 지금부터 시작해볼까?

바른체형을 만들고 슬림 탄탄한 몸을 만드는 필라테스

목동점 10.3(일) 13:00 ~ 14:00

체형 케이스에 따라 동작 변형을 제공하여 본인의 체형에 맞는 필라테스를 통해 바른 자세를 만드는 클래스입니다.

급찐급빠인 사람 주목 유산소 매트 필라테스

목동점 10.3(일) 14:30 ~ 15:30

필라테스 동작을 빠른 템포로 연결해 나감으로써 체지방을 태울 수 있는 유산소 클래스입니다.

천지혜 @jihye_fit, 리조트랩 강사

음악과 함께 필라테싱 프로그램 with 듀잇 앵클밴드

목동점 10. 17(일) 11:00 ~ 12:00 (하체버닝) 10. 17(일) 12:10 ~ 13:10 (상체버닝) 1회 20,000원

애플힙을 만들고, 팔뚝살과 등살을 잡아주는 시간입니다.

이이슬 @from.dew_ 인스타그램 31만 팔로워

매트 필라테스로 만드는 탄탄하고 예쁜 바디라인

중동점 10. 23(토) 15:50 ~ 16:50 1회 20,000원

건강한 바디라인을 만들기 위해, 쉽게 할 수 있는 전신 스트레칭과 호흡을 배우고, 골반 교정 스트레칭과 코어강화운동으로 마무리하는 시간입니다. (도요쌤의 근력 위주 몸 밸런스 30분 + 보라쌤의 스트레칭과 유연성 운동)

도요 인스타그램 14k 팔로워, 운동습관 공유 인플루언서 이보라 필라테스 전문 트레이너