CH 1985
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프라이빗체형교정혈액순환요가(1:1) 1차 6회 6.2개강
| 강사명 | 성민경(요가 전문강사) | 지점명 | 킨텍스점(056기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 일 16:10-17:00 (지상 9층 멜론) | ||
| 강의 기간 | 2024.06.02~2024.07.07 | ||
| 강의 횟수 | 6회 | 수강료 | 360,000원 |
| 강의 개요 |
일요 프라이빗 혈액순환 요가 (1:1) 1차 1. 체형교정혈액순환요가를 통해 몸의 정렬 ,통증 완화에 도움을 주어 정신적, 육체적 삶의 질 향상 2. 선천적, 후천적인 신체의 불균형을 스트레칭과 근력운동을 통해 몸의 균형을 잡아준다. 3. 잘못된 습관(앉아있는 자세, 서 있는 자세, 걷는 자세)을 바른 자세로 잡아주어 건강한 신체유지
강의내용 생활의 잘못된 습관, 자세로 인한 몸의 불균형을 스트레칭, 근력운동을 적절히 조합하여 이완, 수축을 반복하는 운동법을 익히며 몸의 정렬과 통증을 잡아주는 강좌입니다. 기초에 충실하여 쉽게 접할 수 있는 동작으로 이루어져 있으며 강,약이 조절되는 수업방식입니다.
효과: 거북목,일자목,어깨, 골반 비대칭 ,다리 길이 교정
* 강의계획서는 일정에 따라 변동이 있을 수 있습니다.
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 골반 비대칭, 다리 길이 불균형을 잡아주는 동작 | ||
| 2 | 골반, 고관절 불균형에 도움이 되는 근육 강화 동작 | ||
| 3 | 척추의 바른자세를 향상 시켜주는 스트레칭 근력운동 동작 | ||
| 4 | 상체의 스트레칭 근력운동 목, 어깨, 견갑골, 불균형 완화 동작 | ||
| 5 | 목, 견갑골, 회전근, 근력을 향상 시켜주는 동작 | ||
| 6 | 척추, 요추, 천골 유연성과 근력을 향상 시켜주는 동작 |
| 강사명 | 성민경 | ||
|---|---|---|---|
| 강좌명 |
[무역센터점] 체형교정 혈액순환 프로그램 16:00
[무역센터점] 1:1 체형교정 혈액순환 프로그램 17:10 [무역센터점] 체형교정 혈액순환 프로그램 19:00 [무역센터점] 1:1 체형교정 혈액순환 프로그램 18:00 [킨텍스점] 프라이빗체형교정혈액순환요가(1:1)2차 6회*7.14개강 [킨텍스점] 키즈 체형 교정 프로그램(4~6학년) 4회 [킨텍스점] 화요 체형교정 혈액순환 요가B [킨텍스점] 목요 체형교정 혈액순환 요가B 11회 [킨텍스점] 프라이빗체형교정혈액순환요가(1:1)2차 6회*7.14개강 [킨텍스점] 꿀할인] 성민경의 체형교정 혈액순환 요가 1회 5.21 [킨텍스점] 프라이빗체형교정혈액순환요가(1:1)2차 6회 7.14개강 [킨텍스점] 프라이빗체형교정혈액순환요가(1:1)1차 6회 *6.2개강 [킨텍스점] 프라이빗체형교정혈액순환요가(1:1)1차 6회 *6.2개강 [킨텍스점] 목요 체형교정 혈액순환 요가A 11회 [킨텍스점] 화요 체형교정 혈액순환 요가A [킨텍스점] 일요 체형교정 혈액순환 요가 *개강일 변경 6.9 [킨텍스점] 프라이빗체형교정혈액순환요가(1:1) 1차 6회 6.2개강 [킨텍스점] 목요 체형교정 혈액순환 요가D 11회 [킨텍스점] 목요 체형교정 혈액순환 요가C 11회 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 19683 | 킨텍스점 | 049 | 꾸준히 하면 진짜 효과있어요!^^ | ending7 | 2022-11-14 |
별점 5/5
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처음 체형교정 수업이 생겼을때부터 다녔는데, 지금까지 주1회만 했어도 건강이 유지되는것 같아요~^^ 또래 친구들은 허리며 다리며 안아픈곳이 없는데, 전 그동안 꾸준히 체형교정 요가를 해서 그런지 아프지않고 관리가 잘되고 있는듯해요! 선생님 강의가 재미있고 무엇보다도 회원들 건강상태를 꾸준히 체크해주시면서 거기에 맞는 동작을 세심하게 알려주셔서 너무 좋아요! 지금은 회사 직원들과도 같이 다니며 건강관리중입니다! 평생 이 수업이 없어지지 않았음 좋겠네요~^^ |
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| 19448 | 무역센터점 | 128 | 무릎과 어깨 통증 감소 | H_chs214_01 | 2020-08-05 |
별점 5/5
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왼쪽 무릎과 어깨의 통증으로 많이 힘들었는데, 개인맞춤 체형교정 프로그램 덕분에 통증이 많이 감소되어 삶의 질이 좋아졌습니다. 특히 강사님이 친절하시고 무엇보다도 유머가 많으셔서 수업이 지루하지 않고 재미있습니다. 강추입니다!!! |
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| 19402 | 무역센터점 | 127 | 너무 좋아요 | msw0211 | 2020-04-20 |
별점 5/5
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강사님도 잘알려 주시고 유쾌 하고 수업 즐겁습니다.~ 수업후 온몽이 너무 시원해요~강추!!! |
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| 18925 | 무역센터점 | 123 | 체형교정 강추입니다 | claire0606 | 2019-05-15 |
별점 5/5
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성주미 샘이 재밌고 친절하게 수업을 진행해 주십니다. 수업시간 한명 한명 자세 잡아주고 개인의 체형에 맞는 교정법도 알려주고요. 수업하고나면 몸이 개운해집니다. |
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| 18474 | 무역센터점 | 121 | 하고나면 시원하고 좋아요. | ananya22 | 2018-11-29 |
별점 5/5
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하고나면 몸이 시원하고 밤에 잠도 잘 옵니다. 사정상 3개월밖에 하지 못했지만, 골반이랑 다리 비대칭이 조금 좋아진 것 같아요. 체형교정 필요하신 분들께 추천드립니다. |
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| 17760 | 무역센터점 | 118 | 일주일에 한번 꼭 시간내서 갑니다. | wuddl1982 | 2018-02-13 |
별점 5/5
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목이 너무 아파서 시작했는데 아주 효과가 좋습니다. 일주일에 한번이지만 효과도 좋고요~ 하고나면 부종도 많이 사라지고 잠도 잘 옵니다. 일주일에 한번이라 빠지지 않기 위해 월요일은 약속도 잡지 않고 운동하러 갑니다. 목도 안아프고 체형교정도 되고 좋습니다. |
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| 17107 | 킨텍스점 | 028 | 일주일 한번 했는데 보일정도로 달라짐이요 | 21ckkang | 2017-08-04 |
별점 5/5
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소수정예라 확실히 일반요가보다 효과가 빨리 나타나는 것 같아요~ 재수강 할예정입니다. 특별히 자세가 안좋으신분들 추천합니다. |
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| 16290 | 무역센터점 | 114 | 정말 좋습니다. | jjuly99 | 2017-01-30 |
별점 5/5
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일주일에 한번이라 효과가 있을까 걱정도 했지만 해본 결과 어깨도 펴지는 것 같고 체형이 잡혀 가는 것 같아 좋습니다. 몸이 여기저기 아프신 분들한테 추천해 드립니다. |
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| 13197 | 충청점 | 013 | 좋아요~ | kcajin | 2015-11-16 |
별점 5/5
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처음 해보는 요가였는데 선생님 너무 재밌고 친절하셔서 재미있게 배웠습니다. |
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| 11946 | 킨텍스점 | 018 | 건강과 재미를 한꺼번에..강추!!. | nky0104 | 2015-01-31 |
별점 5/5
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좀처럼 펴지지 않았던 등이 어느덧 곧게 펴져가고 여기에 재미난 선생님의 진행에 시간가는 줄 모름.. |
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