CH 1985

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5월]1:5 지친 내몸을 위한 힐링 테라피요가 5.1

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강사명 명유민() 지점명 중동점 CH 1985(083기)
강의 일시 2024.05.01(수) 19:00-19:50 (지상 8층 5강의실)
강의 기간 2024.05.01~2024.05.01
강의 횟수 1회 수강료 20,000원
강의 개요

■ WELCOME, 클래스 소개

소도구를 사용하여 도움을 받아가면서, 혹은 맨몸으로 직접 운동부위의 자극점을 인지하여 깊은 호흡을 통해 굳어있는 몸을 깨우고, 틀어진 몸을 교정합니다.
호흡 명상과 함께 부담없는 움직임 속에서 정통 요가동작에 단계별로 접근합니다.
이완과 수축을 반복하며 하루동안 굳은 몸을 시원하게 풀어냅니다.

 


1.뻐근한 목, 뭉친 어깨를 시원하게 풀어주는 힐링테라피 요가
*평소 구부정한 자세로 인해 굽은 등과 뭉친 어깨, 목 결림을 가벼운 스트레칭으로 풀어냅니다.
*속근육을 자극하여 불균형으로 인한 통증을 완합니다.


 

**유연성과 근력을 함께 기르고 싶은 분, 정통요가를 경험하고 싶은 분들께 추천합니다.


 

 

 

 

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1 1.뻐근한 목, 뭉친 어깨를 시원하게 풀어주는 힐링테라피 요가
*평소 구부정한 자세로 인해 굽은 등과 뭉친 어깨, 목 결림을 가벼운 스트레칭으로 풀어냅니다.
*속근육을 자극하여 불균형으로 인한 통증을 완합니다.
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강사명,강좌명,약력 표
강사명 명유민
강좌명
[중동점 CH 1985] 5월]1:5 지친 내몸을 위한 힐링 테라피요가 19시
[중동점 CH 1985] 5월]1:5 지친 내몸을 위한 힐링 테라피요가 18시
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