CH 1985
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건강을 지키는 스트레칭운동 1차/4회/6.4 개강
| 강사명 | 이겨레() | 지점명 | 미아점(092기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 화 19:00-19:50 (지상 9층 1강의실) | ||
| 강의 기간 | 2024.06.04~2024.06.25 | ||
| 강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 50,000원 |
| 강의 개요 |
건강을 지키는 스트레칭 / 4회 / 6. 4 개강
유연성이 약해진 근육과 관절 스트레칭부터 코어근육까지 챙기는 시간
[목표] 스트레칭 운동으로 건강한 운동 습관 기르기
[대상] 운동 습관을 기르고 싶은 성인
*준비물 - 편안한 복장
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 1. 복식호흡과 중립골반 자세를 배우고 코어 근육을 준비하는 전신 스트레칭 운동
2. 골반 주변의 코어근육을 강화하는 스트레칭 운동 3. 척추가 유연해지는 스트레칭 운동 4. 척추가 더 건강해지는 스트레칭 운동 |
| 강사명 | 이겨레 | ||
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| 강좌명 |
[미아점] 근력탄탄, 근력 강화 필수운동1차/4회/ 6.4개강
[미아점] 근력탄탄, 근력 강화 필수운동 2차/4회/ 7.2개강 [미아점] 근력탄탄, 근력강화 필수운동/화 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동/화 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동2차/4회/7.2개강 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동3차/4회/7.30개강 [미아점] 근력탄탄, 근력 강화 필수운동 3차/4회/ 7.30 개강 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동 1차/4회/6.4 개강 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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