강사명 | 이겨레() | 지점명 | 미아점(091기) |
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강의 일시 | 매주 화 20:00-20:50 (지상 9층 1강의실) | ||
강의 기간 | 2024.04.30~2024.05.21 | ||
강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 50,000원 |
강의 개요 |
근력탄탄, 근력 강화 필수 운동/ 4회 / 4. 30개강
몸의 기본이 되는 코어근육부터 다리, 팔, 근력운동과 관절운동
[목표] 근감소증을 예방하고 관절근육을 강화
[대상] 관절약화, 근감소증 개선·예방을 원하는 성인
*준비물 - 편안한 복장 |
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동영상 |
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강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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1 | 1) 호흡과 골반 강화 운동
2) 골반과 복부 강화 운동 3) 복부 상체 강화 운동 4) 골반 하체 강화 운동 |
강사명 | 이겨레 | ||
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강좌명 |
[미아점] 근력탄탄, 근력강화 필수운동/화
[미아점] 근력탄탄, 근력 강화 필수운동 3차/4회/ 7.30 개강 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동3차/4회/7.30개강 [미아점] 근력탄탄, 근력 강화 필수운동1차/4회/ 6.4개강 [미아점] 근력탄탄, 근력 강화 필수운동 2차/4회/ 7.2개강 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동/화 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동 1차/4회/6.4 개강 [미아점] 건강을 지키는 스트레칭운동2차/4회/7.2개강 [목동점] 이겨레의 매일 건강해지는 리무빙 스트레칭 [목동점] 이겨레의 관절이 튼튼해지는 근력강화운동B |
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약력 |
번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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