CH 1985
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[피크닉페스타] 이선애의 태교운동 임산부요가 6회
| 강사명 | 이선애(전 크리야 요가센터 원장) | 지점명 | 신촌점(103기) |
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| 강의 일시 | 매주 화 11:30-12:20 (지상 11층 4강의실) | ||
| 강의 기간 | 2024.04.16~2024.05.21 | ||
| 강의 횟수 | 6회 | 수강료 | 100,000원 |
| 강의 개요 |
임신은 여자의 몸이 가장 큰 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기를 임산부 요가와 함께해서 요가가 마련해 놓은 갖가지 선물을 받아보세요.
순산분만을 돕는 안산체조, 안산호흡과 뒤틀린 척추와 골반을 바로잡는 수정체조를 배우는 강좌입니다.
임산부 요가는 최고의 안산체조일 뿐만 아니라 마음을 평온하게 해주는 최고의 태교이기도 합니다.
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 1. 오리엔테이션 &안산체조,안산호흡 패턴 시리즈 1 2. 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 2 3. 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 3 4. 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 4 5. 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 5 |
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| 2 | 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 2 | ||
| 3 | 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 3 | ||
| 4 | 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 4 | ||
| 5 | 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 5 | ||
| 6 | 안산체조, 안산호흡 패턴 시리즈 6 |
| 강사명 | 이선애 | ||
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| 강좌명 |
[중동점 CH 1985] 5월]부부가 함께하는 임산부요가&마사지(각각 1인1접수)
[신촌점] 이선애의 일요체형교정 스트레칭요가 3차4회(7.28개강) [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭요가B 6회(7.16개강) [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭요가A 6회(7.16개강) [신촌점] 이선애의 태교운동 임산부요가 1차5회(6.4개강) [신촌점] 이선애의 화요 체형교정 스트레칭 요가A [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭 요가A 6회(6.4개강) [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭 요가B 6회(6.4개강) [신촌점] 이선애의 태교운동 임산부요가 2차5회(7.9개강) [신촌점] 부부임산부요가&마사지(각각1인1접수)1차5회(6.2개강) [신촌점] 이선애의 화요 체형교정 스트레칭 요가B [신촌점] 관절이 편안해지는 스트레칭 요가 (5.21) [신촌점] 이선애의 일요체형교정 스트레칭요가 2차4회(6.30개강) [신촌점] 이선애의 일요체형교정 스트레칭요가 1차4회(6.2개강) [목동점] 목) 이선애의 체형교정 스트레칭 요가 11회 [목동점] 부부 임산부 요가&마사지 (각각 1인1접수) 2차 5회 [목동점] 부부 임산부 요가&마사지 (각각 1인1접수) 1차 5회 [목동점] 월) 이선애의 체형교정 스트레칭 요가 [목동점] 목, 어깨, 허리통증 해소하는 물리치료요가 1회 5.26 [목동점] 일) 이선애의 체형교정 스트레칭 요가 [가든파이브] 7월]부부가 함께하는 임산부요가와 마사지 [가든파이브] 6월]부부가 함께하는 임산부요가와마사지 |
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| 약력 |
KTF 전국지점 직원교육 크리야요가센터 원장(논현동) 현대백화점(목동점)직원 자기개발 프로그램 요가클래스 (주)태영 직능교육 현대문화센터 부부의 날 기념 행사 "부부짱, 금슬짱 요가"(목동점,중동점) 양화초등학교 교직원 요가클래스 현대백화점 신촌점 고객을 위한 생활제안 Class 초대 "평생건강을 위한 웰빙라이프 요가" 진행 (주)태평양화학 아모레 카운셀러 및 사내 강사 교육 2007년 3월~2007년 6월 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 19733 | 목동점 | 083 | 남편과 함께 할 수 있는 힐링시간이에요. | ukkiko07 | 2023-06-13 |
별점 5/5
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임신하고 몸이 많이 붓고 운동을 어떻게 해야할지 몰라 강좌를 등록했는데 넘넘 만족하며 수업을 들었어요. 저는 남편과 함께 첫번째 수업듣고 좋아서 이어서 한번 더 들었어요. 집에 있으면 늘어지기 마련인데 가서 강제로 운동을 하니 몸이 순환이 되고 좀이라도 가벼워진 몸을 느낄 수 있어서 좋았어요. 거의 만삭이라 한번 더 듣고 싶었지만 나중에 애 낳고 일반 요가 들으러 가려구요. 몸이 많이 붓는 임산부에 딱 맞는 요가 동작 알려주셔서 집에 요가 매트랑 타월 구매해서 집에서도 종종 동작 하고 있어요. 그리고 요가 동작 후에 남편한테 마사지 방법 알려주셨는데 저희 남편 진심을 다해서 배웠거든요. 그래서 요즘에도 집에서 마사지 해줘요. 저 쥐가 많이 나는 편인데 마사지 받고 자면 그날은 쥐가 덜 나는 편이에요. 선생님 질문에도 답을 잘해주시고 전통 요가를 알려주셔서 감사해요. 예전에 임신하기 전에 요가 수업들어봤었는데 그때 배운 방식하고 좀 다른데 좀 더 전문적이고 체계적인 수업인 걸 받아보면 알겠더라구요. 애 낳고 몸 회복하러 또 가고 싶어요. 임신하신 분들 부부 요가 꼭 들어보시기 추천합니다. |
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| 19581 | 신촌점 | 095 | 요가는 사랑입니다~~ | dosbesitos | 2022-05-05 |
별점 5/5
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저는 요가 5개월차 요린이입니다. 이선애 선생님 수업은 초급자분들도 쉽게 따라오실 수 있게 강의가 구성되어있습니다! 쟁기자세가 처음에 많이 어려웠는데 매주 반복하면서 목과 등이 건강해졌습니다. 피티 받으면서도 안펴졌던 어깨도 많이 펴져서 어깨라인도 이뻐졌습니다! 코로나 덕분에(?) 거의 개인레슨처럼 수업이 진행된 것도 핵이득이었네요^^;;; 많이많이 수강하셔용~~ |
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| 19577 | 신촌점 | 094 | 선생님 수업 듣고 몸도 마음도 편안해 졌어요 | truepresent | 2022-04-22 |
별점 5/5
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앉아서 오래 생활하는 학생입니다. 하루 반 이상 의자에 앉아있다보니 어깨와 허리가 굳어있었는데 선생님 요가 수업을 듣고 정말 많이 좋아져서 등록 시작한후 몇회에 걸쳐 재수강 중이네요. 어렵지 않은 동작이라 몸에 부담이 없고 또 꾸준히 하다보면 잔근육이 생기는것이 느껴져서 정말 오랫동안 꾸준히 해야겠다는 생각이 들정도였어요. 그래서 지금도 등록 이후 한번도 빠지지않고 계속 재등록하고 있습니다. 제 이야기는 여기까지 이고 수업에 대하여 이야기 드리자면 첫째로 선생님이 너무 좋으시고 둘째로 요가와 명상을 병행할수있고 셋째로 수업 규모도 적정한것이 가장 좋은 점인것같습니다 첫번째로 선생님 소개는 , 요가에 전문적이고 인도현지에 연수까지 다녀오셨을 정도로 진심으로 요가를 사랑하시는것 같아요 그리고 성격도 시원시원하시고 운동에 조언은 하되 부담은 주지 않으셔서 부담없이 오랫동안 잔잔하게 잘 다니고 있습니다. 요가에 관심이있는 분들이 어느정도 내성적인 성향이있을 수있고 저도 어느정도 내향성이있어서 수줍음이 있는 편인데 딱 그 선을 유지하는것이 사실 오래다니는데 중요하다고 생각되거든요 그래서 전문성으로나 학생을 잘 이끌어주되 부담주지않으시는 면에서나 최고의 선생님이라고 생각합니다. 두번째로 좋다고 말씀드린 수업분위기는 , 차분하게 자연의 새소리나 물소리가 나는 음악을 틀어주시고 수업의 흐름도 빠르지않아서 마음이 저절로 편안해집니다. 분명 운동하러갔는데 1시간 요가후 마음속 고민도 깨끗하게 비워진 기분으로 항상 상쾌하게 , 에너지를 얻고 돌아오니 일석이조라고 생각이듭니다. 마지막으로 소수정예로 수업이 이루어지다보니 내 동작이 틀렸는지 잘 하고 있는지 계속 봐주시는것도 다른 대형 학원에서 듣는 수업이나 홈트레이닝과 차별화된 장점이라고 생각됩니다. 저는 앞으로도 계속 다니고 있을예정이니, 이선애쌤 요가에서 만나요 ^^ |
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| 19535 | 신촌점 | 093 | 엄청나게 도움되는 수업!! | keunxx | 2021-12-01 |
별점 5/5
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일주일에 한번 이지만 퇴근 후 가서 부담없이 들을 수 있는 최고의 수업입니다. 틀어졌던 몸도 교정되고 골반 통증도 사라졌어요. 스케줄만 맞으면 일주일에 여러번 수강하고 싶을 정도입니다 꼭 수업 들어보세요 정말 좋아요! |
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| 19500 | 신촌점 | 091 | 퇴근후 부담없이 듣는 수업 | jeimnain | 2021-05-02 |
별점 5/5
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작년 봄부터 약 1년정도 매주 수요일 저녁반 수강했어요 집이 근처라 회사 퇴근하고 들러 스트레칭 하고 집에가는 마음으로 참여한것 같습니다. 앉아서, 누워서하고 명상 노래 틀고 하니 부담도 없고, 집에가기전 심심을 다스리고 가는 느낌 정말 좋았어요 수강생도 적어 외부 학원 다니는것보다 가성비도 정말정말 좋습니다. 거리도 띄엄띄엄, 마스크쓰고도 부담없이 할만해서 코로나 시대 가장 적합한 운동 같습니다. 무리한 동작 없이 매주 조금씩 변형된 동작으로 해주셔서 지루하지 않고, 초보도 쉽게쉽게 따라갈 수 있습니다. 이게 최대 장점 같아요. 다니고 나서 잠도 훨씬 잘자고 몸도 유연해지고, 자세교정 되는것도 효과가 상당하네요 덕분에 피치못할 사정 아니면 1년간 거의 개근했어요 다른 동네로 이사가게되어 그만두게 되어 아쉬움에 후기 남겨요 인근 직장인분들/가까이 사시는 분들 강추해요 |
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| 19463 | 목동점 | 072 | 누구든 쉽게 따라 할 수 있는 요가수업 | goodknh | 2020-08-20 |
별점 5/5
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요가하면 어려운 자세들이 떠오르는데요..이선애 선생님의 요가수업은 기본적인 체형교정과 스트레칭을 중요시하고 있어서 어려울것이 하나도 없습니다. 물론 개개인의 몸상태에 따라 은근히 힘들고 뻐근함도 동반하지만 흔히 알고 있는 요가와 차이가 있어서 새로운 느낌입니다. 주3회정도 해야 운동효과가 있지않을까 걱정하는데요..선생님께서 그러시더군요..안하는것보단 한만큼의 효과는 있는거니까 꾸준히 하시는게 중요합니다~~~빙고! 횟수에 연연해 마시고 당장 시작해보세요~~ 저도 가을학기 재등록하러 갑니다~~ |
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| 19452 | 신촌점 | 088 | 허리에 좋은 운동 | jina890408 | 2020-08-10 |
별점 5/5
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허리가 너무 안좋은 것 같아서 시작한 요가인데, 이선애 선생님 수업이 저한테 딱 맞는것 같아 재수강하고 다음학기까지 또 등록했네요. 배운 동작을 매일 아침 집에서도 조금씩 하고 있습니다. 선생님이 수업때 동작도 잘 잡아주셔서 덕분에 제가 골반이 많이 휘었다는 것도 다시금 알게됐어요. 스트레칭 동작이 많은 요가라서 심하게 무리를 주지 않고도 충분이 시원하기 때문에 저처럼 허리나 골반이 안좋으신 분들에게 적극 추천합니다. |
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| 19420 | 목동점 | 072 | 굿 | hj1339 | 2020-06-03 |
별점 5/5
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스트레칭 |
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| 19418 | 신촌점 | 087 | 요가! 꾸준히 하기에 정말 좋은 운동이예요 | deborah10 | 2020-06-02 |
별점 5/5
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이선애 선생님 수업을 시작한지 2년이 되어갑니다 힘든 운동을 싫어하는 제가 꾸준히 할 수 있었던건 몸에서 느껴지는 변화가 확실하기 때문인데요 크게 힘들지 않으면서도 평소 쓰지않는 근육을 스트레칭 해주기 때문에 한 시간 하고 나면 온 몸이 시원한 기분이예요 자세도 좋아져서 여기 저기 아프뎐 것도 많이 없어졌구요. 꾸준히 하다보면 조금씩 몸이 좋아지고 그래서 오래오래 하고 싶은 운동이 요가인것 같아요 모두에게 추천하고 싶어요~ |
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| 19415 | 신촌점 | 087 | 한 번 해보세요. | soosnake | 2020-05-28 |
별점 5/5
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이선애 선생님의 요가를 시작한지 2년 반이 되었습니다. 이 프로그램은 하루 종일 일하면서 구부정했던 목과 어깨. 허리를 시원하게 펴주어 요가를 한 후 목이나 허리 통증을 느낀 적이 한 번도 없었습니다. 뿐만 아니라 저도 모르는 사이에 등이나 팔뚝에 소복하게 쌓여있던 살들이 정리되어 여름옷을 입을 때 흐뭇한 미소가 절로 나온답니다. 건강과 체형 두마리 토끼를 잡을 수 있는 프로그램입니다. 코로나 19 발생 이후에는 발열체크, 거리 두기, 철저한 방역으로 안전하게 진행하고 있습니다. 마스크 착용을 하고 참여하는데 할 만 합니다.요즘같이 확찐자가 되기 쉬운 시기에 걱정없이 운동할 수 있는 프로그램 찾기 쉽지 않지요. 자신있게 추천합니다. |
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