CH 1985
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김나정의 자세교정 라인댄스 & 라인 핏
| 강사명 | 김나정((사)라인댄스퀸코리아협회 교육위원) | 지점명 | 천호점(107기) |
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| 강의 일시 | 매주 토 17:00-17:50 (지상 11층 2)헬스) | ||
| 강의 기간 | 2024.03.23~2024.05.25 | ||
| 강의 횟수 | 10회 | 수강료 | 125,000원 |
| 강의 개요 |
자세교정 라인댄스 & 라인핏 준비물 : 편한 복장, 편한 실내용 운동화 (또는 댄스화) -라인핏 2급자격증 -라인댄스 1급자격증 -사)라인댄스퀸코리아협회 교육위원 |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 내 몸 알기- 기본적인 스트레칭을 하며 내 몸의 잘못된 부분을 알아봅니다. | ||
| 2 | 바른 워킹이란 - 바르게 워킹하는 방법과 댄스를 활용한 바른 워킹 | ||
| 3 | 내 몸을 지탱하는 발목 - 발목의 중요성을 알고 발목 스트레칭을 익히며 차차차를 배워 봅니다 | ||
| 4 | 예쁜 뒷라인- 등라인을 반듯하게 만들어 주는 왈츠 | ||
| 5 | 목선 만들기 - 긴 목선을 만들어 주는 바른 자세와 왈츠 익히기 | ||
| 6 | 어깨 움직이기 - 발레의 기본 팔동작으로 어깨라인의 예쁜 선 만들기 | ||
| 7 | 예쁜 손 라인 - 손가락 끝까지 임을 전달하여 건강하고 예쁜 손라인 만들기 | ||
| 8 | 숨은 키 찾기 - 차차차의 기본 스텝을 통하여 숨어 있는 키를 찾는 훈련 | ||
| 9 | 몸통 줄이기 - 숨만 잘 쉬어도 살아나는 내 몸 라인 | ||
| 10 | 힙운동 - 복근을 잡아주는 호흡법과 힙라인 만드는 댄스 | ||
| 11 | 허벅지 세우기 - 자이브 동작을 통해 허벅지의 긴라인을 만들고 허벅지 힘 단련 | ||
| 12 | 내 몸 관찰하기 - 첫 시간과 달라진 내 모습 관찰하기 | ||
| 13 | ※매 회 라인댄스 작품 익히고 복습하며, 수업 주제와 내용은 상황에 따라 달라질 수 있습니다. |
| 강사명 | 김나정 | ||
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| 강좌명 |
[무역센터점] 김나정의 금요 다이어트 라인댄스&라인핏
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| 약력 |
이화여자대학교 라인댄스 지도자 자격증 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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