5월엔 더 행복하세요
계절의 여왕이라는 시기죠?
매일 매일 점점 커져가고 짙은 색을 띄어가는 나뭇잎을 볼 때 마다
그냥 씨--익 절로 웃음이 지어집니다.
이런게 행복이겠죠?
아름다운 계절 5월엔 누구나가 보다 더 행복해졌으면 좋겠습니다.
전에 어디서 읽다가 발췌해 두었던 내용입니다.
행복해지기 위한 실천 방법입니다. 아주 쉽구요..
1 .운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
2.좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3.대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.
4.식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.
5.TV시청 시간을 반으로 줄이라.
6.미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.
7.친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8.하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.
9.매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.
10.매일 누군가에게 친절을 베풀라.
- 리즈 호가드의 '행복' 중에서