CH 1985
강좌 찾기 · 신청
1차]소수정예 체형교정 스트레칭 요가 (5회)
| 강사명 | 이선애(전 크리야 요가센터 원장) | 지점명 | 가든파이브(024기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 일 18:00-19:00 (지상 5층 스포츠룸) | ||
| 강의 기간 | 2023.03.05~2023.04.02 | ||
| 강의 횟수 | 5회 | 수강료 | 100,000원 |
| 강의 개요 |
전신 스트레칭과 호흡을 통해 전신의 조화와 균형을 이루게 되어 몸과 마음을 젊고, 아름답게 합니다. 특히, 현대인들이 많이 받는 스트레스로 인해 흔히 오는 어깨결림, 뒷목의 통증을 해소하고, 잘못된 자세로 인해 오는 요통, 척추이상 (측만,유착,분리 증), 틀어진 골반, 말린 어깨, 굽은등, 비만등을 해소할 수 있는 자세들을 엑기스로 뽑아서 매주 다른 패턴으로 진행됩니다. 어렵지 않고, 재미있고, 효과가 좋은 요가, 그래서 남녀노소 누구나 구별없이 쉽게 적응하고, 즐길 수 있는 요가 프로그램으로 인도정통 히말라얀 요가를 바탕으로한 한국인에게 맞는 한국식 요가입니다.
★ 여러 강좌 등록시, 개별 결제를 권장드립니다★ ■ 유의사항 - 다수 강좌 묶음결제의 경우 폐강 및 개별취소시 방문취소만 가능합니다. 강좌별 단독 결제를 권장합니다. - 강좌 변경, 취소는 개강 1일전까지만 가능하며, 당일 취소는 어렵사오니 양해 부탁드립니다. (재료비가 있는 강좌는 개강 4일전까지 취소가능합니다.) - 강좌별 적정인원이 모객 되지 않을 경우, 폐강될 수 있습니다. - 회원가입시 SMS수신허용 하신분에 한해, 최초 개강문자 및 준비물 ,휴강/보강 내용 등이 발송됩니다. - 법정공휴일에는 수업이 진행되지 않습니다. - 개인사유(병원 진료 등)에 의한 결석은 환불ㆍ연기 불가하며 강의 참여는 회원 본인만 가능합니다. - 수업 참여시 본인 부주의로 인한 상해 및 파손 사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다. - 강의계획서는 강좌 진행 상황에 따라 변동될 수 있습니다. |
||
| 동영상 |
|
||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
|
||
| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1. 오리엔테이션 &기본호흡법, 기본체위 패턴
2. 잘못된 자세를 교정해 주는 수정체위 패턴(1) 3. 체형교정에 효과가 있는 체위 패턴(1) 4. 잘못된 자세를 교정해 주는 수정체위 패턴(2) 5. 체형교정에 효과가 있는 체위 패턴(2) |
| 강사명 | 이선애 | ||
|---|---|---|---|
| 강좌명 |
[중동점 CH 1985] 5월]부부가 함께하는 임산부요가&마사지(각각 1인1접수)
[신촌점] 이선애의 일요체형교정 스트레칭요가 3차4회(7.28개강) [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭요가B 6회(7.16개강) [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭요가A 6회(7.16개강) [신촌점] 이선애의 태교운동 임산부요가 1차5회(6.4개강) [신촌점] 이선애의 화요 체형교정 스트레칭 요가A [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭 요가A 6회(6.4개강) [신촌점] 이선애의 화요체형교정 스트레칭 요가B 6회(6.4개강) [신촌점] 이선애의 태교운동 임산부요가 2차5회(7.9개강) [신촌점] 부부임산부요가&마사지(각각1인1접수)1차5회(6.2개강) [신촌점] 이선애의 화요 체형교정 스트레칭 요가B [신촌점] 관절이 편안해지는 스트레칭 요가 (5.21) [신촌점] 이선애의 일요체형교정 스트레칭요가 2차4회(6.30개강) [신촌점] 이선애의 일요체형교정 스트레칭요가 1차4회(6.2개강) [목동점] 목) 이선애의 체형교정 스트레칭 요가 11회 [목동점] 부부 임산부 요가&마사지 (각각 1인1접수) 2차 5회 [목동점] 부부 임산부 요가&마사지 (각각 1인1접수) 1차 5회 [목동점] 월) 이선애의 체형교정 스트레칭 요가 [목동점] 목, 어깨, 허리통증 해소하는 물리치료요가 1회 5.26 [목동점] 일) 이선애의 체형교정 스트레칭 요가 [가든파이브] 7월]부부가 함께하는 임산부요가와 마사지 [가든파이브] 6월]부부가 함께하는 임산부요가와마사지 |
||
| 약력 |
KTF 전국지점 직원교육 크리야요가센터 원장(논현동) 현대백화점(목동점)직원 자기개발 프로그램 요가클래스 (주)태영 직능교육 현대문화센터 부부의 날 기념 행사 "부부짱, 금슬짱 요가"(목동점,중동점) 양화초등학교 교직원 요가클래스 현대백화점 신촌점 고객을 위한 생활제안 Class 초대 "평생건강을 위한 웰빙라이프 요가" 진행 (주)태평양화학 아모레 카운셀러 및 사내 강사 교육 2007년 3월~2007년 6월 |
||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19358 | 목동점 | 070 | 임산부 분들께 추천드려요~ | britney03 | 2020-01-07 |
별점 5/5
|
|
두번 신청해서 해당 강좌를 들었어요. 강좌 듣기 전까지 붓기가 정말 심해서 쥐도 나고 했었는데 요가도 하고 남편이 해당 강의를 통해 배운 마사지를 매일 해주면서 쥐나는 것도 많이 나아지고, 붓기에도 도움이 되었던거 같아요. 유튜브등을 통해서 임산부 마사지 찾아봐도 마땅한게 없더라구요. 선생님이 알려주신 마사지가 정말 큰 도움이 되었습니다. 이제 출산이 얼마 남지 않았는데.. 덕분에 순산했음 좋겠어요. 남편과 함께 꼭 들어보세요. 밤에 마사지 해줄때마다 아기도 좋은지 태동이 정말 많이 느껴졌었어요. ^^ 잘한 거 같아요. |
||||||
| 19109 | 가든파이브 | 008 | 남편과 같이 들을 수 있어 좋았습니다. | yoosm0114 | 2019-08-19 |
별점 5/5
|
|
평소 운동부족인 저희 부부가 매주 같이 요가도 하고 마사지도 배우며 너무 즐거웠습니다. 온전히 둘이 같이 할 수 있는 색다른 시간이었습니다^^ 소규모로 진행되어 선생님이 잘 봐주시는 점도 너무 좋았습니다. 임산부이신 회원님들 꼭 신청하세요! |
||||||
| 18958 | 신촌점 | 083 | 추천합니다-!! | brit1202 | 2019-05-22 |
별점 5/5
|
|
친절히 가르쳐주셔서 남편과 함께 요가도 하고 마사지도 배우는 유익한 시간 보냈어요! 전 2차 까지 수강했습니당ㅎㅎ |
||||||
| 18513 | 목동점 | 066 | 두번연속 수강했어요! | reminisce45 | 2018-12-25 |
별점 5/5
|
|
마사지가 좋아서 집에서도 틈틈이 했어요 더 배웠으면해서 연속으로 수강했습니다~ 선생님이 다른 방법도 가르쳐주셔서 도움 되었서요! 추천합니다 |
||||||
| 18512 | 목동점 | 065 | 일주일에 한번이지만 도움되는 느낌이에요! | reminisce45 | 2018-12-25 |
별점 5/5
|
|
요가도 하고 마사지도 배워서 좋은 시간이였습니다 일주일에 한번이여도 몸도 개운해지고, 다리 마사지도 다리가 가벼워져서 좋았습니다~도움되는것 같아요! 집에서도 가끔하니 좋네요~ |
||||||
| 17947 | 가든파이브 | 004 | 부부가 함께 해서 좋고 태교에 도움되는 시간이었습니다. | yjssong21c | 2018-05-07 |
별점 5/5
|
|
1차수업 듣고 좋아서 2차 수업도 들었습니다. 수강인원이 다 차서 못들을뻔 했는데 강사님이 도와주셔서 겨우 2차 수업들을 수 있었어요. 처음엔 신랑이 요가 가는걸 좀 쑥스러워했는데 나중엔 저보다 더 좋아하더라구요. 신랑도 저도 수업갔다오면 일주일 피로가 풀리는 것 같아 너무 좋았습니다. 임신하고 발이며 종아리가 많이 부었는데 신랑이 평소에도 수업시간에 배운 마사지를 해줘서 부종 완화에 도움이 많이 됐습니다. 부부가 함께해서 태교에도 좋있고요 나중에 출산할 때도 배운 동작들이 많은 도움될 것 같습니다. |
||||||
| 17843 | 신촌점 | 079 | 부부가 함께하는 수업! 적극 추천합니다^_^ | yk310 | 2018-04-16 |
별점 5/5
|
|
안녕하세요 저는 신촌점에서 이선애 선생님의 부부요가 수업을 들은 수강생이에요. 임신부 클래스는 있어도 부부가 함께하는 요가수업은 잘 찾지 못했는데 저와 남편도 수강후기를 보고 등록하게 되었어요! 요가 수업은 부부가 각자 동작을 하는데 순환을 돕는 동작들로 가르쳐주셔서 집에서 할 때도 유용합니다. 요가가 끝난 뒤 남편이 해주는 마사지는 더욱 더 좋았고요, 임신부라서 몸이 많이 부을 수 있는데 남편에게 마사지를 받으니 파로와 부기가 다 없어지는 것 같았어요^_^ 선생님께서 동작도 차근차근 잘 잡아주시고 집에서 할 수 있는 팁도 알려주셔서 저는 매우 만족하며 들었습니다 ^_^ 임신부와 남편분들께 적극 추천하고 싶어요 |
||||||
| 17469 | 가든파이브 | 002 | 남편과 함께하는 임신 & 출산준비~ 추천합니다^^ | dkcla970 | 2017-12-02 |
별점 5/5
|
|
임신 후 남편과 함께 할 수 있는 활동을 찾다 부부 임산부요가를 등록하게 되었어요~ 일주일에 한번, 남편과 같이 요가를 하는것도 좋았지만 남편이 마사지를 해주는 시간은 더 편하고 좋았어요! 임신후 다리가 많이 붓고 힘들었는데, 강사님께서 꼼꼼하게 가르쳐 주신덕에 지금도 남편이 집에서도 훌륭하게 마사지를 해 주고 있어 이제는 저만의 스트레스를 푸는 시간이 되었답니다^^ 남편과 아기를 맞을 준비를 하고 임신을 공감할 수 있는 시간! 추천합니다~~!! |
||||||
| 17117 | 신촌점 | 076 | 부부 임산부 요가와 마사지, 신촌점 추천드려요~! | dlfehddl | 2017-08-07 |
별점 5/5
|
|
안녕하세요! 부부 임산부 요가 1차 수업들은 학생이에용~ 와이프가 굉장히 만족하고, 저도 요가라는 스포츠를 처음 접했는데, 굉장히 재미있고, 좋은 기운을 많이 받는 것 같아요! 와이프가 순산하는데 도움이 크게 되는것 같아, 임산부 남편분들께 강력 추천드려용~~ 강사님께 감사하고, 순산하고, 와이프가 요가를 계속 했으면 합니다~~또 뵈요~! |
||||||
| 16940 | 신촌점 | 076 | 정말 도움 많이 되었어요!! | yearn1123 | 2017-07-09 |
별점 5/5
|
|
요가도 많이 힘들지 않아서 무리가 되지 않는 선에서 잘 했고, 뒤에 가르쳐 주시는 마사지 덕에 다리 부종도 좀 풀린거 같아요.! 감사해요!! |
||||||