CH 1985
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수요 주하나의 재활과 필라테스 1회 3.18
| 강사명 | 주하나(차크라 요가지도자) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 킨텍스점 | ||||
| 강의 일시 | 2026.03.18(수) 19:00-20:00 (지상 9층 멀티) | ||||
| 강의 기간 | 2026.03.18 ~ 2026.03.18 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 14,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
수요 주하나의 재활과 필라테스
신체의 가장 중심 부위인 코어와 골반의 교정과 순환을 통해 몸의 내,외부 밸런스를 맞추어 상,하체의 균형과 조화의 밸런스를 잡아 몸의 불균형 및 통증 유발 원인이 되는 곳의 안정화를 목적에 둔다. 근수축과 이완 동작으로 중심 에너지를 강화하며,골반과 복압의 강화를 토대로 기초체력을 만들고, 불필요한 지방을 걷어내 비만으로 올 수 있는 질병을 미리 예방한다. 필라테스의 다양한 움직임을 통해 물리적,정신적 편안함과 생활의 활력을 돕는다. * 준비물 : 요가매트 센터 내 구비(필요시 개별 지참) * 강의계획서는 일정에 따라 변동이 있을 수 있습니다. |
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| 준비물 | 요가매트 센터 내 구비(필요시 개별 지참) | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 19522 | 더현대 서울 | 002 | 필요한 부분만 콕콕 집어 꼼꼼하게 잘 봐주세요^^ | ym3710** | 2021-08-20 |
별점 5/5
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제 몸에 필요한 부분만 골라서 콕 집어서 해주시는데,, 항상 운동하고 가면 몸도 가벼워지고, 체형도 바르게 바뀌는 것 같아 정말정말정말 좋아요!!! 쌤 덕분에 몸이 많이 좋아졌어요. 시간만 된다면 쌤한테 쭈욱 운동 지도 받고 싶어요^^ |
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| 19521 | 킨텍스점 | 044 | 강력추천합니다 | dlcksgml62** | 2021-08-19 |
별점 5/5
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주하나강사님의 필라테스 좋아요~ |
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| 18232 | 킨텍스점 | 033 | 강의후기! | withk** | 2018-09-01 |
별점 5/5
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우연히 들은 강의였는데 매우 유익하고 좋은 시간이였다. 선생님 강의가 저녁반밖에 오픈이 되지 않는다 하여, 너무 아쉽다. 평일 오전 혹은 오후반 강의가 꼭 신설되었으면 한다! |
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