CH 1985
CH 1985 강좌 찾기 · 신청
파워플레이트 토 - 14:10 R
| 강사명 | 정하윤() | 지점명 | 더현대 서울 CH 1985(007기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 토 14:10-14:40 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P) | ||
| 강의 기간 | 2022.10.08~2022.10.29 | ||
| 강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 160,000원 |
| 강의 개요 |
[파워플레이트 Reborn - 다이어트 고강도 운동]
■ 강사 이력 - Reborn Celebrity Studio SGT 강사
■ 강의 대상 - 파워플레이트를 처음 접하시는 분 - 자신의 무브먼트에 대해 한 단계 업그레이드 원하시는 분
■ Reborn Calss 강의 소개 - 30분이라는 시간을 효율적으로 사용할 수 있도록 만들어진 최적화된 프로그램으로 전신 저항 운동과 소도구와Bar를 사용해 다이어트에 효과적인 고강도 운동 프로그램 입니다. 최단시간 30분, 근력(속 근육), 지구력, 코어트레이닝으로 진행되며 시간대비 최대의 효과를 볼 수 있습니다. 1. 근력 강화 및 유연성 증가 2. 다이어트 탄력강화 및 군살제거 3. 혈액순환과 호르몬 분비개선 4. 심리 안정과 불면증 개선 5. 셀룰라이트 제거와 림프절 순환
■ 파워플레이트 강의 특징 - 우리의 근육은 보통 수축과 이완을 반복하며 움직이게 되는데 파워플레이트 위에서 단 30분만의 운동(지면 운동보다 30~50배 이상으로 사용되는 근육량) 으로도 우리가 2시간 운동한것과 같은 효과를 낼 수 있는 스마트한 운동법입니다. 호르몬 조절, 엔도르핀의 분비를 효과적으로 도와주고 혈액순환을 기반으로 한 다어이트, 몸매관리, 자세교정, 이너뷰티 등 개개인의 성향과 바디 컨디션에 맞게 파워플레이트를 사용할 수 있습니다.
■ 파워플레이트 수강 시 유의사항 - 강의 취소는 개강 4일전까지만 가능하오니 양해 부탁드립니다 - 단 30분간만 집중적으로 진행되는 프로그램이므로 시간을 엄수하여 주시기 바랍니다. - 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다. - 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. ※ 수강 신청시 필독 안내 : 취소·환불 규정-취소 환불은 '소비자보호법 환불규정 및 '평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)'에 의거하여 처리해 드립니다. |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. | 편안한 복장 | |
| 2 | Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. | 편안한 복장 | |
| 3 | Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. | 편안한 복장 | |
| 4 | Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. | 편안한 복장 |
| 강사명 | 정하윤 | ||
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| 강좌명 |
[더현대 서울 CH 1985] Hi! 2024 Oneday 파워플레이트 1.3
[더현대 서울 CH 1985] Goodbye2023 Oneday 파워플레이트12.30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:10 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-10:50 [더현대 서울 CH 1985] Goodbye2023 Oneday 파워플레이트12.30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-12:50 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-14:10 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:10 [더현대 서울 CH 1985] Goodbye2023 Oneday 파워플레이트12.30 [더현대 서울 CH 1985] Hi! 2024 Oneday 파워플레이트 1.3 [더현대 서울 CH 1985] Goodbye2023 Oneday 파워플레이트12.30 [더현대 서울 CH 1985] Goodbye2023 Oneday 파워플레이트12.30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:50 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-10:50 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-12:10 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-19:30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-13:30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:50 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-11:30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-12:50 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-12:10 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-13:30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-19:30 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-11:30 [더현대 서울 CH 1985] Hi! 2024 Oneday 파워플레이트 1.3 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-20:10 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-20:10 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 토-14:10 [더현대 서울 CH 1985] Hi! 2024 Oneday 파워플레이트 1.3 |
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| 약력 | |||
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