강사명 | 윤지경(EDM요가 플라이트 마스터트레이너) | 지점명 | 더현대 서울 CH 1985(006기) |
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강의 일시 | 매주 월 19:00-19:50 (지상 6층 CH1985 스튜디오 F) | ||
강의 기간 | 2022.05.30~2022.08.22 | ||
강의 횟수 | 8회 | 수강료 | 240,000원 |
강의 개요 |
[전신 강화 운동, 덤벨 워크아웃_월]
■ 강사 이력_윤지경 - EDM요가 플라이트 마스터트레이너- 리치우먼코리아 대표
■ 이런 분들을 위한 클래스에요 - 집중된 근력 운동을 원하시는 분 - 근력 운동을 어떻게 해야할지 몰라 시작을 못하시는 분 - 근력 운동이 지루해서 기피했던 분께 추천드립니다.
■ 강의 소개 덤벨 워크아웃은 전신 및 특정 신체 부위의 근육 운동에 집중하여 부족한 근력을 향상시켜 신체 전반의 힘을 길러주고 균형 잡힌 몸매를 만들어 줍니다. 또한 강한 운동량으로 선명한 복근과 볼륨있는 힙 라인을 만드는데 효과적입니다.
■ 강의 특징 평소 혼자하기 힘든 강도있는 집중 근육 운동을 덤벨을 사용해 진행함으로써 근육의 양과 밀도를 증가시켜 근력 및 근지구력이 향상 됩니다.
■ 수업 시 유의사항 - 1kg~4kg의 덤벨을 사용합니다. - 편안한 운동복을 착용해 주세요. 맨발로 진행됩니다.
※ 수강 신청시 필독 안내 : 취소·환불 규정 ※
- 취소 및 환불은 '소비자보호법 환불규정 및 '평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)'에 의거하여 처리해 드립니다. - 수업 당일 취소는 어떠한 경우에도 불가하며, 미참석 시 결석으로 처리 되오니 반드시 일정을 사전 체크하여 주시기 바랍니다 - 강의 일정 중 중간 신청의 경우 중간 취소가 불가합니다. (예: 4회 강의중 나머지 2회 중간 신청시 잔여 분 환불 불가) - 재료비가 책정된 강의의 경우 강좌 개시일 4일전까지만 취소되며, 그 이후로는 재료비는 취소가 불가합니다. - 기타 자세한 내용은 아래 [강좌 변경 및 취소 안내]를 참고하여 주십시오. |
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동영상 |
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강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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1 | 덤벨 워크아웃 루틴 1~8
준비물 : 편안한 운동복, 맨발로 진행됩니다. |
강사명 | 윤지경 | ||
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강좌명 |
[더현대 서울 CH 1985] 전신 덤벨워크아웃:슬림한 팔,볼륨있는 힙라인※4.15휴강
[더현대 서울 CH 1985] 전신 덤벨워크아웃:슬림한 팔,볼륨있는 힙라인※5.20휴강 [더현대 서울 CH 1985] 전신 덤벨워크아웃:슬림한 팔,볼륨있는 힙라인※3.18휴강 [더현대 서울 CH 1985] 윤지경T 토요 2:1 클래스 [더현대 서울 CH 1985] 윤지경T 토요 2:1 클래스 [무역센터점] EDM 요가 플라이트_3차 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_3차 [무역센터점] EDM 요가 플라이트_1차 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_12회 [무역센터점] EDM 요가 플라이트_12회 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_1차 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_2차 |
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약력 |
번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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