CH 1985
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셀프통증케어 SNPE 바른자세 척추운동A
| 강사명 | 하수빈(SNPE 바른자세 척추운동 인증강사 1급) | 지점명 | 더현대 서울 CH 1985(001기) |
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| 강의 일시 | 매주 월 13:10-14:10 (지상 6층 CH1985 스튜디오 W) | ||
| 강의 기간 | 2021.03.08~2021.04.05 | ||
| 강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 120,000원 |
| 강의 개요 |
[셀프통증케어 SNPE 바른자세 척추운동B]
■ 강사 이력 - SNPE 바른자세 척추운동 인증강사 1급
■ 강의 대상 - 목, 어깨, 허리 통증이 있으신분 - 체형교정 운동에 관심 있으신 분 - 만성통증&피로를 완화하고 싶으신 분
■ 강의 소개 매일 고정된 자세로 업무를 보며 뭉친 목과 어깨, 뻐근한 허리와 골반으로 고민하는 직장인들 혹은 통증이 있는 현대인들을 위한 SNPE 클래스입니다. 이 클래스를 통하여 만성통증 완화 및 하루의 피로를 개운하게 풀고 갈 수 있습니다.
■ 강의 특징 - SNPE는 Self Natural Posture Exercise의 약자로 스스로 인체 본연의 자세로 돌아가는 운동이라는 뜻의 약자입니다. 따라서 수업을 듣고 집에서 스스로 운동할 수 있도록 진행합니다.
■ 수업 시 유의사항 - 통증이 있는 부분은 미리 수업 전 말씀해 주시길 바랍니다. |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 따뜻한 도자기를 이용하여 하루의 피로와 뭉친 목, 어깨, 허리를 이완하는 힐링클래스 | 편안한 옷, 바른자세 벨트와 밴드 구비는 되어 있지만 개별 지참 권유 | |
| 2 | SNPE 1번동작과 T무브동작를 통한 목/어깨 집중 이완 및 운동 | 편안한 옷, 바른자세 벨트와 밴드 구비는 되어 있지만 개별 지참 권유 | |
| 3 | 경직된 등과 허리 근육 이완 및 운동 클래스 | 편안한 옷, 바른자세 벨트와 밴드 구비는 되어 있지만 개별 지참 권유 | |
| 4 | 웨이브스틱을 이용한 하체근막이완 및 하체강화운동 | 편안한 옷, 바른자세 벨트와 밴드 구비는 되어 있지만 개별 지참 권유 |
| 강사명 | 하수빈 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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