CH 1985
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파워플레이트 월 - 18:00 A
| 강사명 | 정하윤() | 지점명 | 더현대 서울 CH 1985(001기) |
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| 강의 일시 | 매주 월 18:00-18:30 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P) | ||
| 강의 기간 | 2021.03.08~2021.03.29 | ||
| 강의 횟수 | 3회 | 수강료 | 120,000원 |
| 강의 개요 |
[파워플레이트 Align]
■ 강사 이력 - Reborn Celebrity Studio SGT) 강사
■ 강의 대상 - 파워플레이트를 처음 접하시는 분 - 속근육 사용으로 교정, 발란스를 원하시는 분
■ Align Calss 강의 소개 일상생활에서 느끼는 생활 통증, 좌우 불균형 및 비대칭, 일상생활의 불편함을 단 30분동안 바(Bar)를 사용해 파워플레이트 위에서 몸의 밸런스를 잡기 위해 평소 쓰이지 않는 근육들까지 사용하고 에너지를 소모시켜 바디라인이 정리되며 체형교정 효과를 볼 수 있는 프로그램입니다.
※ 파워플레이트 프로그램 R1(Reborn) - R2(Reboot) - A(Align) - W(Well-aging)
■ 파워플레이트 강의 특징 - 수 많은 셀럽들의 다이어트 운동법으로 알려진 중력가속기계 파워플레이트는 3D 진동이 온몸에 퍼져 우리 몸의 모든 근육에 스위치를 켜줍니다. 지면운동보다 6배 정도의 운동효과를 만들어 30분만 운동해도 2시간 이상의 운동효과를 낼 수 있습니다. 통증완화는 물론, 보디라인 정렬, 셀룰라이트 제거, 안티에이징에 효과가 있으며 필라테스, 요가, 웨이트 등 체득한 모든 운동의 효과적인 동작을 조합해 진행합니다. 바쁜 도심 속, 나를 위해 효율적인 단, 30분만 투자하세요.
■ 수업 시 유의사항 - 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다. - 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | Align: 발레 기본동작을 응용해 일상에서 쓰이지 않은 속 근육의 사용을 사용합니다. | 편안한 옷 | |
| 2 | Align: 발레 기본동작을 응용해 일상에서 쓰이지 않은 속 근육의 사용을 사용합니다. | 편안한 옷 | |
| 3 | Align: 발레 기본동작을 응용해 일상에서 쓰이지 않은 속 근육의 사용을 사용합니다. | 편안한 옷 |
| 강사명 | 정하윤 | ||
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| 강좌명 |
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 19:30 ※5.15 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 20:10 ※5.15 휴강 [더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 19:30 ※4.10휴강 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:10 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-20:10 [더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 20:10 ※4.10휴강 [더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:50 ※4.10휴강 [더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:50 ※5.15 휴강 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:50 [더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:10 ※5.15 휴강 [더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-19:30 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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