CH 1985
CH 1985 강좌 찾기 · 신청
파워플레이트 수 - 10:40 W
| 강사명 | 이현아() | 지점명 | 더현대 서울 CH 1985(001기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 수 10:40-11:10 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P) | ||
| 강의 기간 | 2021.03.10~2021.03.31 | ||
| 강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 160,000원 |
| 강의 개요 |
[파워플레이트 Well-aging]
■ 강사 이력 - Reborn Celebrity Studio SGT) 강사
■ 강의 대상 - 파워플레이트를 처음 접하시는 분 - 스트레칭과 명상으로 긴장도를 풀고싶은 분
■ Well-aging Calss 강의 소개 평소 몸의 순환이 잘 안되어 손과 발이 저리고, 특히 하체가 많이 부어 계신 분들께 추천 드리며, 굳고 긴장되어 있는 겉근육부터 일상 속에서 쉽게 쓰이지 않는 속근육까지 이완시키고 몸에 열을 내주어 혈액순환과 호르몬 분비, 심리안정과 불면증 개선에 탁월한 프로그램입니다.
※ 파워플레이트 프로그램 R1(Reborn) - R2(Reboot) - A(Align) - W(Well-aging)
■ 파워플레이트 강의 특징 - 수 많은 셀럽들의 다이어트 운동법으로 알려진 중력가속기계 파워플레이트는 3D 진동이 온몸에 퍼져 우리 몸의 모든 근육에 스위치를 켜줍니다. 지면운동보다 6배 정도의 운동효과를 만들어 30분만 운동해도 2시간 이상의 운동효과를 낼 수 있습니다. 통증완화는 물론, 보디라인 정렬, 셀룰라이트 제거, 안티에이징에 효과가 있으며 필라테스, 요가, 웨이트 등 체득한 모든 운동의 효과적인 동작을 조합해 진행합니다. 바쁜 도심 속, 나를 위해 효율적인 단, 30분만 투자하세요.
■ 수업 시 유의사항 - 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다. - 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | Well-aging: 굳고 긴장되어있는 겉 근육부터 속 근육까지 이완시킬 수 있습니다. | 편안한 옷 | |
| 2 | Well-aging: 굳고 긴장되어있는 겉 근육부터 속 근육까지 이완시킬 수 있습니다. | 편안한 옷 | |
| 3 | Well-aging: 굳고 긴장되어있는 겉 근육부터 속 근육까지 이완시킬 수 있습니다. | 편안한 옷 | |
| 4 | Well-aging: 굳고 긴장되어있는 겉 근육부터 속 근육까지 이완시킬 수 있습니다. | 편안한 옷 |
| 강사명 | 이현아 | ||
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| 강좌명 |
[압구정본점 CH 1985] Fullbody Workout파워플레이트-수B
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