강사명 | 김연우 | ||||
---|---|---|---|---|---|
지점명 | 커넥트현대 | ||||
강의 일시 | 2025.02.23(일) 11:00-12:00 (지상 9층 2강의실) | ||||
강의 기간 | 2025.02.23 ~ 2025.02.23 | ||||
강의 횟수 | 1회 | ||||
수강료 | 30,000원 | 재료비 | 0원 | ||
클래스 소개 |
연치코치의 체중감량, 체력증가 Hip한 스텝박스 리듬운동 ※ 준비물: 편한 실내용 운동화, 개인 수건, 운동복, 마실 물, 열정 ※ 13:00-14:00 수업 시간 확인해 주세요. ■ 강사 이력 (김연우) - 인스타그램 스텝박스 운동 인플루언서 @yeonch_coach- KBS 무엇이든 물어보세요 스텝박스 출연- 헬스 트레이너 ■ 강의 소개"마음의 힘을 기르는 방법은 몸의 힘을 기르는 것 입니다." 제가 운동을 하는 이유이자 저의 슬로건입니다.이왕이면 몸의 힘을 기를 때 조금 신나게 할 순 없을까? 많이 고민했습니다. 아직 알려지지않은 스텝박스 도구를 사용해서 보다 즐겁게 운동을 할 수 있기를 바랍니다! 스텝박스란? 계단 오르기 동작을 평지에서 할 수 있도록 만든 운동 도구입니다. 스텝박스 운동은 하체근력, 심폐지구력, 균형감각에 많은 도움을 주고 능력을 향상시켜줍니다! 또한, 유산소 운동의 일종으로 체중감량 및 체지방 감소에 효과적인 운동입니다. 이런 스텝박스 운동을 30분동안 지속할 경우, 약 200~300kcal를 소모할 수 있습니다. ■ 이런 분들을 위한 클래스에요 - 신나고 즐겁게 운동하고 싶은 분들! - 운동 초보자인데 어떤 운동을 할지 모르겠는 분들! - 평소 체력이 부족하다고 느끼는 분들! - 체중조절 다이어트를 하고싶은 분들! ■ 수업 시 주의사항 - 생각보다 힘들 수 있으니 마실 물과 땀을 닦을 수건이 필요합니다 - 스텝박스를 많이 오르다보니 발목, 무릎이 안좋으신 분들은 사전에 꼭 말씀해주세요.(엄청나게 무리가는 동작은 없습니다.) - 수업이 시작되면 동작을 배워서 진도가 나가니 수업시간을 꼭 지켜주세요. |
||||
준비물 | 편한 실내용 운동화, 개인 수건, 운동복, 마실 물, 열정 | ||||
교재정보 | - | ||||
유의사항 | - | ||||
강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
|
번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
---|---|---|
1 | 연치코치의 체중감량, 체력증가 Hip한 스텝박스 리듬운동 ※ 준비물: 편한 실내용 운동화, 개인 수건, 운동복, 마실 물, 열정 ※ 13:00-14:00 수업 시간 확인해 주세요. ■ 강사 이력 (김연우) - 인스타그램 스텝박스 운동 인플루언서 @yeonch_coach- KBS 무엇이든 물어보세요 스텝박스 출연- 헬스 트레이너 ■ 강의 소개"마음의 힘을 기르는 방법은 몸의 힘을 기르는 것 입니다." 제가 운동을 하는 이유이자 저의 슬로건입니다.이왕이면 몸의 힘을 기를 때 조금 신나게 할 순 없을까? 많이 고민했습니다. 아직 알려지지않은 스텝박스 도구를 사용해서 보다 즐겁게 운동을 할 수 있기를 바랍니다! 스텝박스란? 계단 오르기 동작을 평지에서 할 수 있도록 만든 운동 도구입니다. 스텝박스 운동은 하체근력, 심폐지구력, 균형감각에 많은 도움을 주고 능력을 향상시켜줍니다! 또한, 유산소 운동의 일종으로 체중감량 및 체지방 감소에 효과적인 운동입니다. |
강사명 | 김연우 | ||
---|---|---|---|
강좌명 |
[더현대 서울] 2월 연치코치의 체중감량, 체력증가 힙한 스텝박스 리듬운동_금
[더현대 서울] 2월 연치코치의 체중감량, 체력증가 힙한 스텝박스 리듬운동_화 [킨텍스점] 연치코치와 함께하는 스텝박스 리듬운동 1회 2.24 8시 [킨텍스점] 연치코치와 함께하는 스텝박스 리듬운동 1회 2.24 7시 [킨텍스점] 연치코치와 함께하는 스텝박스 리듬운동 1회 2.28 7시 [킨텍스점] 연치코치와 함께하는 스텝박스 리듬운동 1회 2.28 8시 [더현대 대구] 연치코치의 체중감량, 체력증가 Hip한 스텝박스 리듬운동 [커넥트현대] 체중감량, 체력증가 Hip한 스텝박스 리듬운동② 2/23 [커넥트현대] 체중감량, 체력증가 Hip한 스텝박스 리듬운동① 2/23 |
||
약력 |
번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
---|---|---|---|---|---|---|
입력된 수강 소감이 없습니다. |
회원 또는 휴대번호로 간편하게 강좌신청 하실 수 있습니다.
선택해 주시기 바랍니다.