CH 1985
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8.27) 집중 운동과 식단관리, 밀착형 프라이빗 1:1 레슨 / 18시
| 강사명 | 방은진 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 무역센터점 | ||||
| 강의 일시 | 2025.08.27(수) 18:00-18:40 (지상 11층 11층 4번 키즈H) | ||||
| 강의 기간 | 2025.08.27 ~ 2025.08.27 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 100,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
라이프 케어 프로그램 설계
식습관, 운동, 감정, 생활습관 전반을 통합저으로 코칭하여 몸과 마음을 회복하고 자기 관리 루틴을 형성할 수 있도록 돕는 것을 목표 합니다. 예를 들어, 아래와 같은 내용 으로 진행 됩니다 1. 몸의 구성 및 체형 분석 ( 수분량, 무기질, 비타민, 근육량 및 몸의 틀어짐( 통증) 체크) 2. 하루 권장 섭취 단백질 및 식이섬유 권장량 안내 3. 유산소 운동량 체크 4. 근육 운동량 체크 5. 스트레칭 및 근육 운동량을 체크 6. 상담 지표를 바탕으로 저강도 & 고강도 운동 설계 등록 회원을 대상으로, 운동, 식단, 습관 등을 고려하여 개별 피드백을 드립니다 준비물 : 인바디 기록지 (기록지 없이 상담 후 레슨 가능) |
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| 준비물 | 인바디 기록지 (기록지 없이 상담 후 레슨 가능) / 1:1 클래스로 취소는 4일전까지만 가능합니다. | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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