CH 1985
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3월 덤벨 워크아웃
| 강사명 | 윤지경(EDM요가 플라이트 마스터트레이너) | 지점명 | 무역센터점(139기) |
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| 강의 일시 | 매주 화 20:00-20:50 (지상 11층 5 플레이H) | ||
| 강의 기간 | 2023.03.14~2023.04.04 | ||
| 강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 60,000원 |
| 강의 개요 |
<덤벨 워크아웃> 강사명 윤지경 ■ 강사 이력 - 리치우먼코리아 대표 - 전) 뉴발란스 우먼스 스튜디오 총괄 운영·대표강사 - 현) 루프탑 피트니스 전문공간<핏-클럽 아이윌> 원장·대표강사
■ 강의 대상 - 집중된 근력 운동을 원하시는 분 - 근력 운동을 어떻게 해야할지 몰라 시작을 못하시는 분 - 근력 운동이 지루해서 기피했던 분께 추천드립니다.
■ 강의 소개 덤벨 워크아웃은 전신 및 특정 신체 부위의 근육 운동에 집중하여 부족한 근력을 향상시켜 신체 전반의 힘을 길러주고 균형 잡힌 몸매를 만들어 줍니다.
■ 강의 특징 평소 혼자하기 힘든 강도있는 집중 근육 운동을 덤벨을 사용해 진행함으로써 근육의 양과 밀도를 증가시켜 근력 및 근지구력이 향상됩니다.
■ 수업 시 유의사항 - 1kg~4kg의 덤벨을 사용합니다. - 편안한 운동복을 착용해 주세요. 맨발로 진행됩니다.
준비물 : 개인운동복, 개인용 매트 지참 필수(없는분은 매트 위에 깔고 진행할 큰 타올 꼭 가져오세요)
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 18179 | 무역센터점 | 120 | 제일 만족하는 운동입니다. | cheryl25 | 2018-08-17 |
별점 5/5
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필라테스 요가도 좋은 운동이지만 끝나고 나면 허전함이 있었는데 윤지경 선생님 EDM 요카 플라이트는 땀흘리고 아주 개운합니다. 음악도 너무 좋고요, 집에와서는 매트 운동법 숙제로 따라하는데 너무 좋습니다. 몸치인데도 매주 목요일 수업 시간이 기다려 질 정도로 너무 재미있습니다. |
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