- 국가대표 출신과 함께하는 리듬체조 리본 코레오
- 토 12:50-13:50 (12.6 ~ 12.20) / 3회 90,000원
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크리스마스 시즌의 설렘을 담은 리본 안무를 만나보실 수 있어요. 초보자도 부담 없이 참여할 수 있으며 내면의 에너지를 깨우고 나만의 아름다운 흐름을 경험할 수 있는
시간입니다.
- 누구나 쉽게 신나게 출 수 있는 셔플댄스
- 수 16:30-17:30 (12.3~12.31 / 12.24 휴강) / 4회 90,000원
- 음악에 맞춰 발을 움직이는 댄스로 기본 스텝 몇 가지 만으로도 다양한 응용이 가능해 남녀노소, 연령에 상관없이 누구나 쉽게 즐길 수 있는 춤입니다.
- 붓기 관리 & 통증 완화 리커버링 필라테스(8:1)
- 월 09:50-10:40 (12.1 ~ 12.22) / 4회 80,000원
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리커버링이란 소도구를 이용하여 잘못된 습관으로 형성된 굽은 등과 골반 불균형을 잡아주고, 막혀 있는 림프를 순환시켜 굳어있는 근육과 관절을 회복시키는
프로그램입니다.
- 바른 몸의 시작, 코어강화 SNPE
- 목 10:00-11:10 (12.4 ~ 12.18)
- 3회 67,500원 (그룹 CLASS)
- 목 11:20-12:20 (12.4 ~ 12.18)
- 3회 180,000원 (1:1 CLASS)
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목, 허리, 어깨의 통증의 근본적인 원인을 파악한 후 자세를 교정하여 코어근육 강화와 몸의 라인을 잡는데 탁월한 과정입니다. 비뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는
Self 운동법을 배워보는 시간을 가져보세요.