- 기본을 단단하게, 전신 근력 강화 클래스
- 2. 22 (일) 16:40 ~ 17:30 I 1회 20,000원
- 김은경 요가필라분다 대표
-
코어는 단단하게 잡고, 몸의 움직임은 부드럽게!
전신 근력 강화를 통해 탄탄한 바디라인을 만들어보세요.
- 집중 운동과 식단관리, 밀착형 프라이빗1:1 레슨
- 2. 26 (목) 11:00 ~ 15:00 (각 40분) I 1회 100,000원
- 방은진 전문 트레이너
-
운동·생활습관 전반을 통합적으로 코칭하여 몸과 마음을 회복하고,
자기 관리 루틴을 형성할 수 있는 프로그램입니다.
- 비포& 애프터의 확실한 변화 소수정예 2:1 재활 필라테스
- 금 18:40 ~ 19:30 (3. 6 ~ 3. 27) I 4회 140,000원
- 박지수 작업치료사, 재활 트레이닝 전문가
-
안전한 범위 내에서 단계별, 개인 맞춤으로 진행합니다.
처음 운동이 두려운 분, 통증이 반복되는 분에게 적극 추천합니다.