새해의 리듬을 바로 세우는 시간 몸과 일상을 깨우는 신년 웰니스 스타트

아픈 허리를 운동으로 쉬게 하다 허리 통증 완화 재활 필라테스

박지수

직업치료사, 재활 트레이닝 전문가
원데이 클래스
무역센터점
2.20(금) 18:40 ~ 19:30 / 2.27(금) 18:40 ~ 19:30
신촌점
2.23(월) 19:00 ~ 19:50
목동점
2.24(화) 13:30 ~ 14:30
판교점
3.3(화) 18:00 ~ 18:50 / 19:00 ~ 19:50
미아점
3.5(목) 14:10 ~ 15:00
2:1 소수정예 / 4회
판교점
(화) 18:00 ~ 18:50
미아점
(목) 15:10 ~ 16:00
무역센터점
(금) 18:40 ~ 19:30
단체레슨 / 10회
신촌점
(월) 18:00 ~ 18:50
판교점
(화) 19:00 ~ 19:50
미아점
(목) 14:10 ~ 15:00

Class Schedule

판교점 짧게 움직여도 깊고 강하게! 30분 파워 플레이트

파워플레이트는 3D 진동과 중력가속을 이용한 운동입니다. 지면 운동보다 30~50배 많은 근육을 사용해 짧은 시간으로도 120분 운동 효과를 경험할 수 있습니다.

얼라인
월 17:30 ~ 18:00 / 18:50 ~ 19:20 / 20:10 ~ 20:40 금 10:30 ~ 11:00 / 11:50 ~ 12:10
리부트
월 18:10 ~ 18:40 / 19:30 ~ 20:00 금 9:50 ~ 10:20 / 11:10 ~ 11:40

3회 105,000원 / 4회 140,000원

*매월 초 개강 / 일부 강좌 상이

목동점 몸과 마음을 만들어주는 밸런틱 테라피 요가

기와 혈의 순환을 원할히 해주는 혈자리를 자극하거나, 근육 내 통증 유발점을 제거함으로 써, 해당 부위로의 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다.

화 14:00-15:00 (3.10~3.31) / 4회 80,000원

김세희 혈테라피 지도자과정 메인교육 강사

무역센터점 1:1 집중케어 자세교정 다이어트 필라테스

폼롤러, 써클링을 활용한 1:1 매트필라 클래스로, 오직 나만을 위한 프로그램과 리듬으로 안내합니다. 각 소도구들의 장점을 활용해 몸의 불균형을 바로 잡고, 전신 근력을 강화합니다.

일 17:40-18:20 / 12회 720,000원

김은경 요가필라분다 대표, 요가 필라 콘텐츠 운영

신촌점 일요 프라이빗 발레 스트레칭

Atelier de PBS Private Ballet Stretch, 힘이 아닌 정렬과 여백으로 내 몸을 가장 우아하게 쓰는 4주 프로그램입니다.

일 18:00-18:50 / 4회 80,000원

김주원 Atelier de PBS 대표

천호점 SNPE 바른자세 운동

자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동으로 통증을 느끼는 본인 자신의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 삐뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 Self 운동 법입니다.

2.25(수) 19:00-19:50 / 20:00-20:50 / 1회 15,000원

한정화 뉴바디랩 대표

킨텍스점 저속노화 운동 - 나이를 늦추는 몸 사용 설명서

국내 최고 스포츠의학 박사이자 퍼스널 트레이너. 애슬레틱 트레이너로 25년 넘게 현장에서 활동하며 운동과 재활, 퍼포먼스 트레이닝을 지도해온 김병곤 박사의 과학적 운동 전략을 체험해보세요.

3.24(화) 15:00-16:30 / 1회 35,000원

김병곤 한국체육대학교 스포츠의학 박사, 「저속노화 운동」 저자