[10월]관절을 깨우는 리셋 운동
관절을 깨우는 리셋 운동
목 18:00 ~ 18:50 · 8명정원 / 4회 50,000원 (10.
6 개강)
관절이 예전같지 않은 성인 누구나,
관절 기능을 향상시켜주는 운동을 통해
불편한 관절 시계를 되돌리는 시간입니다.
1강. 코어근육을 준비하는 전신 스트레칭 운동
2강. 고관절, 무릎, 발목 안정성 운동
3강. 골반 주변의 코어근육을 강화하는 스트레칭
4강. 목, 등, 어깨 관절 안정성
운동