CH 1985
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EDM 요가 플라이트
| 강사명 | 윤지경(EDM요가 플라이트 마스터트레이너) | 지점명 | 무역센터점(129기) |
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| 강의 일시 | 매주 화 19:00-20:00 (지상 11층 5 플레이H) | ||
| 강의 기간 | 2020.10.06~2020.12.22 | ||
| 강의 횟수 | 12회 | 수강료 | 120,000원 |
| 강의 개요 |
EDM요가 플라이트는 카디오 댄스, 요가, 펑셔널 피트니스의 다양한 동작을 융합한 신개념 운동으로 DJ가 플레이하는 빠른 비트의 역동적인 EDM에 맞춰 흥겹게 진행되는 것이 특징인 프로그램입니다.
□ 강좌 안내 *준비물:개인운동복, 실내용 운동화 *강의계획표 회차별 내용, 순서는 바뀔 수도 있습니다. * 강의계획서는 강좌진행 상황에 따라 변동 될 수 있으며, 각 강좌별 적정인원 미만인 경우 폐강될 수 있습니다. * 법정공휴일은 휴강입니다. |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 총16개의 캐빈으로 구성된 60분 논스톱 퓨전 운동- Song : FLIGHT #41 / Choreography:#25 | ||
| 2 | 심장박동수를 높여 심폐기능을 향상시키는 Cardio Dance- Song : FLIGHT #42 / Choreography:#26 | ||
| 3 | 몸과 마음을 컨트롤하여 이너-피스(inner-peace)를 알려주는 커넥션, 흐름, 수용의 Yoga Flow- Song : FLIGHT #43 / Choreography:#27 | ||
| 4 | 엉덩이와 허벅지 근육 발달, 가동성과 발란스 모두를 증진시켜주는 Squat Series- Song : FLIGHT #44 / Choreography:#28 | ||
| 5 | 상체 근육을 집중적으로 발달시키는 Upper Body- Song : FLIGHT #45 / Choreography:#29 | ||
| 6 | 카디오댄스와 펑셔널피트니스가 결합되어 신체 기능을 향상 | ||
| 7 | 신체 발란스 능력을 최대치로 끌어올리는 Yoga For Balance- Song : FLIGHT #47 / Choreography:#31 | ||
| 8 | 요가 동작을 활용한 복합 유산소 운동 Cardio Yoga Flow- Song : FLIGHT #48 / Choreography:#32 | ||
| 9 | 피로한 근육을 회복시켜주는 Stretch- Song : FLIGHT #49 / Choreography:#33 | ||
| 10 | 전반적인 코어근육을 강화시켜주는 Abdominals- Song : FLIGHT #50 / Choreography:#34 | ||
| 11 | 허벅지 안팎을 집중적으로 움직여 둔근을 단련시키는 Gluteus- Song : FLIGHT #51 / Choreography:#35 | ||
| 12 | 절정의 Dance Party- Song : FLIGHT #52 / Choreography:#36 |
| 강사명 | 윤지경 | ||
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| 강좌명 |
[더현대 서울 CH 1985] 전신 덤벨워크아웃:슬림한 팔,볼륨있는 힙라인※4.15휴강
[더현대 서울 CH 1985] 전신 덤벨워크아웃:슬림한 팔,볼륨있는 힙라인※5.20휴강 [더현대 서울 CH 1985] 전신 덤벨워크아웃:슬림한 팔,볼륨있는 힙라인※3.18휴강 [더현대 서울 CH 1985] 윤지경T 토요 2:1 클래스 [더현대 서울 CH 1985] 윤지경T 토요 2:1 클래스 [무역센터점] EDM 요가 플라이트_3차 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_3차 [무역센터점] EDM 요가 플라이트_1차 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_12회 [무역센터점] EDM 요가 플라이트_12회 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_1차 [무역센터점] 덤벨 워크아웃_2차 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 18179 | 무역센터점 | 120 | 제일 만족하는 운동입니다. | cheryl25 | 2018-08-17 |
별점 5/5
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필라테스 요가도 좋은 운동이지만 끝나고 나면 허전함이 있었는데 윤지경 선생님 EDM 요카 플라이트는 땀흘리고 아주 개운합니다. 음악도 너무 좋고요, 집에와서는 매트 운동법 숙제로 따라하는데 너무 좋습니다. 몸치인데도 매주 목요일 수업 시간이 기다려 질 정도로 너무 재미있습니다. |
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