CH 1985

강좌 찾기 · 신청

바디쉐이핑 BRP 발레 스트레칭B

 강의 관련 사진
강사명,지점명,강의 일시,강의 기간,강의 횟수,수강료,강의 개요,동영상 표
강사명 김지혜() 지점명 무역센터점(129기)
강의 일시 매주 화 20:10-20:50 (지상 11층 4 키즈H)
강의 기간 2020.10.06~2020.12.15
강의 횟수 11회 수강료 100,000원
강의 개요
발레 스트레칭/ 필라테스의 코어운동/요가의 호흡법/cardio work 등 다양한 장르의 바디프로그램을 접목시킨 멀티 프로그램입니다. 아름다운 바디 라인과 쉐이핑을 위한 커리큘럼을 쉽고 재미있게 시작해보세요!
지루하고 따분한 운동이 아닌 즐겁고 신나는 음악과 우아한 몸동작으로 단 한번의 수업으로도 운동효과를 느끼실 수 있습니다.

준비물: 첫시간 간편한복장(슈즈 등 필요용품은 첫시간 주문가능)


*강의계획표 회차별 내용, 순서는 바뀔 수도 있습니다.
* 강의계획서는 강좌진행 상황에 따라 변동 될 수 있으며, 각 강좌별 적정인원 미만인 경우 폐강될 수 있습니다.
* 법정공휴일은 휴강입니다.

동영상
강좌 취소 및
환불 안내
  • 강좌 변경 및 취소는 강좌 개시일 전날까지 전액 취소 가능하며, 개시 이후에는 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 취소해드립니다.
  • 단, 외부강좌, 재료 준비 필요한 강좌(요리, 플라워, 공예 등)는 강의 시작일 4일 전 까지만 전액 취소 가능합니다.
  • 방문 등록 시에는 방문 취소, 온라인 결제 시에는 온라인 또는 결제 카드 소지 시 방문 취소 가능합니다.
  • 선물하기 강좌는 강좌 결제자가 취소 가능하며, 강좌 개시일 3일 전까지 취소 가능합니다.

(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
번호,강의 내용,회원 준비물,교재 정보 표
번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 오리엔테이션 및 기본 스트레칭 배우기, 아름다운 자세란?
2 -스트레칭 밴드로 아픈 허리 /굽은 등 곧게 세우기
3 -상체 스트레칭과 8가지 팔 포지션, 아름다운 팔 라인 만들기
4 -barre자세 교정, 어깨와 척추를 바로 세우기
5 -턴 아웃, 턴 인 동작을 통한 다리와 골반교정
6 -앞, 뒤, 좌, 우 스트레칭, 롱 다리 척추교정
7 -상체 스트레칭으로 예쁜 쇄골라인 만들기
8 -아름다운 복부를 만들면서 배 힘 기르기
9 -아름다운 등 라인을 만들면서 척추 바로 세우기
10 -아름다운 종아리 라인을 만들면서 풋 드롭 교정하기
11 -아름다운 엉덩이 라인을 만들면서 힙 업과 요추 스트레칭
사진없음
강사명,강좌명,약력 표
강사명 김지혜
강좌명
약력 숙명여대
성인발레 강사
영어발레지도강사
성인발레,엄마랑발레,유아발레 강사
성인발레 엄마랑 발레 유아발레 강사
엄마랑발레 유아발레 강사
체형교정지도자 자격증
영어발레지도자 자격증
유아영어발레지도자 자격증
라인댄스 지도자 2급
국제 플라잉요가 펀더멘탈지도자자격증
안무상
지도자 상
추천 소감
번호,수강점,기수,강의 내용,글쓴이,등록일,추천 표
번호 수강점 기수 강의 내용 글쓴이 등록일 추천
18997 무역센터점 123 점심시간 활용하여 스트레칭 좋아요~~ kmsugi 2019-06-12
별점 5/5

강사님 유쾌하시고 즐겁게 운동하게 해주세요~ 점심시간 활용도가 최고인듯해요^^ 발레신발도 저렴해요 13,000원~~

18407 무역센터점 121 재미있고 좋은 수업입니다^^ netjieun 2018-11-13
별점 5/5

강사 선생님께서 유쾌 하시고 항상 재밋게 지루하지 않게 좋은 수업 해 주십니다 운동을 하고 나면 온몸이 시원하고 스트레칭이 쫙쫙 되는 느낌 .. 일주일에 한번인 수업이 아쉽네여 언제나 좋은 수업 감사합니다 강추입니다

18223 무역센터점 120 완전 추천이에요 sandiek 2018-08-29
별점 5/5

선생님도 친절하시고 무엇보다 직장인의 니즈를 잘 파악하시고 즐겁게 운동할수 있도록 도와주세요. 완전 추천해요.^^

12985 무역센터점 109 추천추천 bini1224 2015-10-29
별점 5/5

의자에 오랜 시간 앉아서 작업을 하는 직장인으로서 항상 어께와 목 결림, 등 구부러짐이 문제였습니다. 본 강의를 듣고 나서 거울에 비친 내 어깨와 목을 항상 신경쓰게 되었고, 스트레칭을 통해 틀어져 있던 몸의 균형이 어느 정도 조금씩 제자리를 찾아가고 있다는 느낌이 듭니다. 시간이 된다면 계속 듣고 싶은 강의 입니다.

12795 무역센터점 109 시설 및 시간 불만족 hiyo1110 2015-08-31
별점 1/5

체험수업갔다가 그냥 도중에 왔어요 8시 부터 시작하는건데도 새로 온사람들 밖에서 기다리게하고 탈의실이 어디있는지 제대로 설명도 안해주시고 복잡하기만하고 직원들은 한분도 안계시고 20분을 밖에서 기다리다가 같이 기다리신 한분이 들어가서 물어보니 그제서야 다들 들어오라고 하시고 ... 좁은공간에서 그 전수업받던사람들 옷갈아입느라 저는 수업준비조차 하지못했습니다. 인원도 너무 많을뿐더러 강사님의 기본 안내도 불충분하시고 질서가 없어서 실망했습니다.

12568 무역센터점 108 많이 어렵지도 않고 재미있어요. pipopo80 2015-07-22
별점 5/5

체형교정을 위해서 신청했는데 생각보다 재미있어요. 기초 발레동작도 배우다 보니 생소해서 처음에 좀 어려웠는데 계속하다보니 재미도 있고 운동도 되고 좋아요.

12489 무역센터점 107 발레 수업 강추에요! inoh15 2015-06-01
별점 5/5

시간 관계상 일주일에 한 번 밖에 못하지만, 1시간 수업이 생각보다 매우 알차고 정말 빨리 지나갑니다. 인원수가 많든 적든 지혜샘이 꼼꼼하게 교정해주시고 운동 동작도 다양하고, 완전 강추예요. 이번 학기도 등록했습니다. :)

12423 무역센터점 107 벌써 8개월째 ^^ eunmi985 2015-05-21
별점 5/5

점심 시간 이용한 짧고 알찬 수업이예요. 짧은 시간 이지만 여러가지 동작을 배우면서 자세까지 교정 되니 너무 조아요 ~ !! 선생님의 수업 목소리도 넘 중독성 있어요 ~ ^^

10904 무역센터점 103 발레수업 정말 좋아요~ juliamoney 2014-05-20
별점 5/5

1시간이 정말 후딱가는 최고의 발레 수업이에요 김지혜 선생님 정말 최고에요~!^^ 한학기동안감사했습니다

10533 무역센터점 103 2차 내 몸을 위한 맞춤 발레 joo0ee 2014-02-25
별점 5/5

굳어있는 근육 안쓰던 부위 스트레칭도 되고 좋아요~

12

장바구니 등록